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かぜ予防②

《にんにく酒》 ※夜寝る前に少しだけ飲む。

にんにくは体内に入った栄養素を完全燃焼させる働きがあります。 疲労回復に効果的です。

1、皮をむいたにんにく250gを塩水につけて「アク」を抜きます。

2、にんにくを洗って、しっかり水気を取ります。

3、保存容器に「ホワイトリッカー」720mlとグラニュー糖を加えます。

 

《はちみつゴマ油》

胃腸や粘膜の働きをうながす効果があります。

1、密封容器に、はちみつ100mlとゴマ油300mlを入れます。

2、冷暗所に保存します。

飲むときは、かき混ぜて!

 

《しょうが湯》

ひきはじめの風邪と血栓予防に!

1、おろし金で、しょうがをすりおろします。

2、湯呑に、サラシで絞ったしょうがを入れます。

3、ハチミツとレモンを加えて、お湯を注ぎます。

 

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